Jedes Training benötigt ein Ziel. Entsprechend des Ziels kannst Du die Intensität festlegen. Wie ich das mache, findest Du hier.

Nordic Walking ist ein moderater Ausdauersport. Was Du dabei beachten solltest um einen hohen Trainingseffekt zu haben und wie Du Sportverletzungen vorbeugst, erkläre ich in diesem BlogN

Sport und Ernährung stehen in einem wichtigen Zusammenhang. Was Du am Anfang wissen solltes, erkläre ich Dir anhand meiner Erfahrungen in diesem Blog.

Nicht selten klagen Sportler über Seitenstiche. Woher sie kommen und was Du dagegen tun kannst findest Du in diesem Beitrag.

Im Winter benutze ich eine Tageslichtlampe. Was das ist und wie ich das mache, beschreibe ich in diesem Blog.

In diesem Blog erkläre ich Dir, wie Du einem Vitamin D Mangel entgehen kannst.

Der Puls ist ein bedeutender Messwert für Dein Training. Wenn Du die Hintergründe kennst, kannst Du Dein Training optimal darauf ausrichten. Was Du dazu wissen musst, findest Du hier.

In diesem Blog nenne ich DIr 6 Gründe, warum Du Sport treiben solltest.