Zunächst sieht alles nach einem normalen Lauftraining aus. Fünf KM und dann wieder nach Hause. Doch Laufcoach Andreas ist sich sicher: "Der Zeitpunkt ist gekommen, sie schaffen das". Andreas trainiert die Gruppe seit gut einem Jahr. Grundlagenausdauer Training (GA1) ist das Thema der ersten Einheiten. Dann das Lauf ABC und das GA2 Training. Kürzlich dann hartes Struktur Training. Geplant ist die 20 KM Marke bis zu den Sommerferien. Die Teilnehmer selbst glauben nicht so recht daran bis zu den Sommerferien soweit zu sein.

Gestern (02.05.2024) führt Andreas die Gruppe (Vernonika, Janin und Julia) zunächst auf 133 Höhenmeter. Der Gesamteindruck passt, also rechts abbiegen, Richtung Lemgo. "Sie laufen wie Profis, also erweitere ich die Runde Stück für Stück", sagt Andreas. Eine sehr gute Pulsfrequenz mit guter Pace (Laufgeschwindigkeit). In Lemgo angekommen, ist Andreas klar: "Heute ist ein guter Tag, um zu siegen". Muskeln melden sich, doch die Lauftaktik setzt sich durch. Jetzt ist Fitness und Willenskraft gefragt. Andreas bestellt auf der Hälfte der Strecke, während des Laufens, via Handy, ein Versorgungsfahrzeug mit Wasser und Kohlehydraten. Zum Erstaunen der Läuferinnen, nicht für zwischendurch. Nein, Steffi (Organisatorin der Versorgung) positioniert sich am Zieleinlauf Sporker Holz. Jetzt ist allen klar, dass von Lemgo aus einmal quer rüber nach  Vossheide, bis nach Spork gelaufen werden muss. Die 20 KM werden heute geknackt. Sie kämpfen. Andreas motiviert immer wieder, gib Tipps. Doch das haben die Damen nicht mehr nötig. Sie sind im "Kampfmodus". Getrieben von Ehrgeiz und Willenskraft. Die letzten Meter sind extrem kräftezehrend. Dann in bereits lange eingetretener Dunkelheit die Stimme von Steffi. "Wir sind am Ziel". 20,16 KM. Gratulation! Eine solche Strecke ist für unser Team Lippe Premiere. Damit gehen die Damen in die Vereinsgeschichte ein. Andreas ist sehr zufrieden. "Wir haben gezeigt, zu was man im Stande ist, wenn man richtig trainiert und den Willen hat", sagt er. "Nicht eine Geh-Phase. Die Damen haben Großes geleistet. Das machst Du nicht mal eben so. Meinen Respekt", fügt er an. Die Gruppe wird an diesen Leistungen anknüpfen. Unser Verein wünscht Euch weiterhin viel Erfolg!

Mitglieder unseres Vereins können sich freuen. Ab sofort gibt es wieder unser E-Fitness Programm. Bequem über Smartphone, Tablet oder PC nimmst Du an dem Training teil. Du benötigst lediglich einen Internetzugang und etwas Platz. Den Rest macht Dein Coach mit Dir.
Das Training findet regulär jeden Sonntag um 09.00 Uhr statt. Gegen einen kleinen Aufpreis kannst Du aber auch Dein persönliches Training zu einer von Dir vorgegebenen Uhrzeit buchen. 
Los geht es bereits am Sonntag 07. April. Also schnell anmelden.

Pünktlich zu Ostern hat sich unsere E-Sport Gruppe einen neuen Gaming Server eingerichtet. Die technische Leistung des Servers wurde deutlich erhöht. So können bis zu 50 Spieler gleichzeitig auf der Map spielen. Administrator ist Maximilian. Als Map wurde zunächst Landersum und Fichthal gewählt, doch im Test konnten sich diese Karten nicht durchsetzen. Sieger ist die Map Ellerbach, die nun freigegeben ist. Bereits zum Start konnten wir die ersten drei Landwirte auf der Map begrüßen. Weiter Infos findet Ihr auf unserem Discord Server. Bei Interesse an unserem E-Sport Team einfach ein Kommentar unter das Video schreiben!

Wir begrüßen Arian Stohlmann (Bild rechts) als Beisitzer in der Prüfungskommission. In der kommenden Zeit wird er seine ehrenamtliche Ausbildung zur ersten Prüferlizenz "Jugend" absolvieren. Erstmals saß er kürzlich in der Kommission als Beisitzer. Wir freuen uns über das Interesse.

Arian (Ari) ist schon lange bei uns und ist ein sehr talentierter Karate Sportler. 

Wir wünschen ihm für sein Training und als Beisitzer viel Erfolg"

Lange hat sich Andreas Beck auf diese Prüfung vorbereitet. Mehrmaliges wöchentliches Training musst Platz in seinem Terminplan finden. 
Nun war es soweit. In einer Einzelprüfung wurde sein Können auf die Probe gestellt. In unserem Verein geht das weit über die formellen Anforderung zu einer Prüfung hinaus. Andreas legte eine Prüfung mit sehr guten Leistungen ab, was die Kommission deutlich erwähnte. 

Herzlichen Glückwunsch zum Blaugurt!

Karate liegt in Dörentrup im Trend. Die Sportgemeinschaft verbucht in diesem Jahr ihr 15 jähriges Bestehen. 

Nach wie vor ist die Nachfrage nach Premium Karate hoch. Alle Altersstufen sind vertreten und das Interessante ist, dass bei unserem Karate Training Jung und Alt zusammen trainieren. Für Familien ist das eine ideale Voraussetzung, um gemeinsam Sport zu treiben.

Einiges an Theorie, Prüferlehrgänge und zahlreiche Teilnahmen als Beisitzer einer Prüfungskommission, führten für Maximilian nun zur Prüfer D-Lizenz. Damit ist Maximilian fester Bestandteil der Prüfungskommission unseres Vereins und wird sie als Beisitzer bereichern. 

Lange haben sich die Sportler auf diesen Tag vorbereitet. Nun war es soweit. In einer anspruchsvollen Prüfung wurde das Wissen und die Fähigkeiten im Shaolin Kempo auf die Probe gestellt. Zunächst wurden im theoretischen Teil wesentliche Aspekte der jeweiligen Gurtstufe abgefragt. Das ist sicher einzigartig in der Szene, jedoch für unseren Verein ein Qualitätssiegel. Danach ging es in die Praxisphase, wo Technik und Ausführung ihren Schwerpunkt fanden. Alle Prüflinge legten Ihre Prüfung auf hohem Niveau ab, was die Kommission bei der Gürtelübergabe deutlich herausstellte. Herzlichen Glückwunsch an alle Absolventen.

Unser Verein bietet ein freies Training, welches auch zur Talentsichtung und Talentförderung dient. Außerhalb des regulären Trainings kann man hier Inhalte vertiefen und intensiv trainieren. 

Ein Ansprechpartner mit Premium Masterstatus steht immer zur Verfügung. Neben einem harten Wettkampftraining, sind es diese Trainingseinheiten, die ursächlich  für zahlreiche Turniererfolge unseres Kaders waren und sind. 

Beim Karate Team Lippe läuft es einfach rund. Die Sportangebote werden wieder auf dem Niveau von vor Corona genutzt. Das heißt es gibt wieder Wartelisten. Der Vorstand zeigt sich hoch erfreut über diese Entwicklung. Diese Entwicklung sei aber nicht unerwartet, sagt Graßl, denn der Verein steht nie still. Immer einen Schritt voraus. Das macht den Verein aus. 

Endlich haben Sportler im Breitensport die Möglichkeit auf einen sportlichen Vergleich. Die Liga ermöglicht es Dir, Dich mit anderen zu messen.

Werde Karate Champion 2024. Wir freuen uns auf Dich!

Nach einer langen Vorbereitungsphase absolviert Hans de Blecourt noch die "Shaolin Master Woche". In dieser Intensivwoche absolvieren die Dan Anwärter bis zu drei Trainingseinheiten am Tag. und werden abschließend auf die Prüfung vorbereitet. Dabei steht eine 1:1 Betreuung im Vordergrund. Der 68 jährige Hans de Blecourt erfüllt sich damit einen Lebenstraum. 

Eine DAN Prüfung beim Team Lippe verlangt dem Sportler einiges ab. Die Prüfung startet mit Karate Kihon (Grundschule) und geht dann über Basistechniken, freie Techniken und Katas (Sifats) zum Schlagpolster Training. Auch der Freikampf nach JKA Regelwerk ist wesentlicher Bestandteil der Prüfung. Nach einem konditionellen Belastungstest geht es dann in die Theorie. Trainingsaufbau und Trainingslehre sind hier inhaltliche Schlagworte. Im Vorfeld muss jeder Prüfling eine schriftliche Ausarbeitung eines Fachthemas, die DAN Arbeit, anfertigen und bestehen. 

Hans de Blecourt legt die Prüfung mit Bravour ab. Seine 68 Jahre sind bei der Ausführung von Tritten, Würfen und Kombinationstechniken nicht erkennbar. Seine lebenslange Erfahrung im Karate ist deutlich sichtbar. Die Prüfungskommission ist beeindruckt und übergibt die Urkunde und den schwarzen Gürtel mit Freude. Herzlichen Glückwunsch!